最近、朝ラン時に何度か全身じんましんが出ることがありました。
今まではそんなことはなかったので、自分なりに原因を調べてみました。
症状が出たのは、在宅勤務期間中。
土日に走った時に出たことはなく、平日朝だけ。
朝食は特にいつもと変わりない。
ということで、ネットで「じんましん、運動」とかで検索してみると、どうも「運動誘発アナフィラキシー」っぽい。
↓ここらへんが分かりやすかった。
運動誘発アナフィラキシーの診断・治療
[保険診療のてびき] 増加する大人の食物アレルギー 〜身につけたいアナフィラキシー対応の基本〜（2018年3月3日）
簡単に言うと、「食べ物を食べてから2時間以内の運動が引き金となって、じんま疹、呼吸困難、血圧低下、意識消失などのアナフィラキシー症状が出現する病気」です。
食物依存性運動誘発アナフィラキシー（FDEIA）は食物アレルギーの亜型であり、食べることはできるが、食後に運動負荷を加えるとアナフィラキシーが誘発される。とのこと。
そこから考えると発症時は、
・朝食直後に走っていた(いつもは少し時間が経ってる)
・朝食では、一般的なアレルギー物質としてパン、ヨーグルト、オレンジ、リンゴ等が含まれていた
・ペースが速かった(負荷が高かった)
・抗ヒスタミン薬(アレルビ)を飲んでいなかった
ということで、これの可能性が高いですね。
したがって対策としては、朝食前に水分だけ取った後で走る。
あとは、抗ヒスタミン薬を飲む。
ですね。
アレルギーは直すことができないので大変ですが、今回はなんとなく対策が出来そうなのでまだ良い方かもしれません。
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今まではそんなことはなかったので、自分なりに原因を調べてみました。
症状が出たのは、在宅勤務期間中。
土日に走った時に出たことはなく、平日朝だけ。
朝食は特にいつもと変わりない。
ということで、ネットで「じんましん、運動」とかで検索してみると、どうも「運動誘発アナフィラキシー」っぽい。
↓ここらへんが分かりやすかった。
運動誘発アナフィラキシーの診断・治療
[保険診療のてびき] 増加する大人の食物アレルギー 〜身につけたいアナフィラキシー対応の基本〜（2018年3月3日）
簡単に言うと、「食べ物を食べてから2時間以内の運動が引き金となって、じんま疹、呼吸困難、血圧低下、意識消失などのアナフィラキシー症状が出現する病気」です。
食物依存性運動誘発アナフィラキシー（FDEIA）は食物アレルギーの亜型であり、食べることはできるが、食後に運動負荷を加えるとアナフィラキシーが誘発される。とのこと。
そこから考えると発症時は、
・朝食直後に走っていた(いつもは少し時間が経ってる)
・朝食では、一般的なアレルギー物質としてパン、ヨーグルト、オレンジ、リンゴ等が含まれていた
・ペースが速かった(負荷が高かった)
・抗ヒスタミン薬(アレルビ)を飲んでいなかった
ということで、これの可能性が高いですね。
したがって対策としては、朝食前に水分だけ取った後で走る。
あとは、抗ヒスタミン薬を飲む。
ですね。
アレルギーは直すことができないので大変ですが、今回はなんとなく対策が出来そうなのでまだ良い方かもしれません。
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