先日いつもの検査に行ってきて、いつも通り問題なかったのですが、診察の時にいきなり先生から「最近自転車乗っていませんか？」と聞かれました！
12月は仕事が忙しかったし出張もしてたからあまり乗れていませんでした、と言うと「やっぱり」とのこと。
その理由は、中性脂肪値。
写真は、3ヵ月ごとの血液検査の結果ですが、ロードバイクに頻繁に乗り始めた8月以降10月の検査時（右から2番目）は83とかなり低くなり、今回12月末（右端）は162と約2倍！

そんなに乗っていなかったのかとSTRAVAの記録を確認してみると、

9,10,11月は200km～350km走っているのに、12月は検査した25日までにたったの60km弱。
血液検査でこんなことがばっちりわかるとは、思ってもいませんでした。

もう40歳近くなってきたので、意識して運動していかないと若い頃と同じにはならないようです。
仕事を理由に走る量を減らしてはいけないことがわかったので、2015年はしっかり継続していこうと思います！


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今日は阿寺でマウンテンバイクの走り納めでした。
いつもの3店舗でかなり人が集まっていましたよ。

猟銃で撃たれそうなジャージ。

マサキかっこいい！

初級者と一緒にライド。前転しそうっ！！

昼はタープの中で暖まります。

年末に続けてロードとMTBに乗れてよかったです。
2015年も乗りますよ！


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アップする時間がなかったので今更ですが、12/6に富幕山ハイキングしてました。

この日はちょうど寒波が来ていて、すごく寒かった。
しかも子供のペースに合わせて歩いていると、こちらはかなり緩い感じなので余計に寒い！
子供と歩く時は、少し暖かい服装が必要だと気付きました。

さて天気は良かったので、途中で富士山も見えました。

浜名湖も逆光だけどばっちり！

山頂も寒かったな。


基本的には歩きやすいのですが、途中に延々と続く階段があります。
しかも1段の高さがかなり高い！
登っている時は出来るだけ足を高く上げたくないので、登山道の階段はなくして欲しいんですよね。
ここも歩きにくいので、脇の階段がないところを歩いていきました。
浜松市なのか森林組合なのか整備の担当がわかりませんが、公園の坂ではないので階段はない方が良いですね。


最近忙しくて、全然山へ行けていません…


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12月になってから仕事が忙しくて、ほとんど自転車に乗れていませんでした。

冬休みになったので、ようやく自転車復活。
昨日は定番のハマイチです。

でも、早朝7時は寒かった！

皆さんは練習モードで走っていましたが、途中から僕を含めて4人はリハビリモードでサイクリング。
久しぶりだったり、熊本から車で来て睡眠時間1時間とか、理由はそれぞれでしたが残り1/3のサイクリングを含めて楽しめました。

2014年は残りあと何日乗れるか？


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トレランシューズ買ってみました！

montrail BAJADA(バハダ）

型落ちなのか、ちょっと安かったので購入です。

でも、トレイルランニングはたぶんやりません。
登山靴が全然いらないような軽い山を歩くのに、ある程度グリップして軽い靴がほしかったからです。
サイズはお店の人に聞いて、登山靴と同じ少し隙間があくくらいのサイズにしました。
すごく軽いので、普通の舗装路のランニングにも十分使えそうです。

今度試してみます。




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今まで10年以上使っていた炊飯器が最近調子が良くなく、ご飯に固いところとか出来てしまっていたので買い換えました。

ちょっと良いやつ、圧力IH炊飯ジャー 極め炊き豪熱羽釜です。

釜に、羽というか、はちまきの様な物が巻いてあります。

これで今までより美味しいご飯が炊けるはずです！




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